تناسب اندامرژیم لاغریهمه

دمنوش زیره برای لاغری شکم و پهلو ؛ خواص، طرز تهیه و روش مصرف

بعیده که دنبال لاغری شکم و پهلو باشید و از خواص بی نظیر زیره با خبر نباشید! از طرز تهیه دمنوش زیره سبز یا سیاه برای لاغری شکم و پهلو گرفته تا خواص و روش مصرف آن را کامل و شفاف برای شما در این مطلب توضیح میدم.

تصور کنید که برای مدتی رژیم غذایی داشتید و نمی خواید کالری زیادی مصرف کنید تا لاغر بشید. برای مثال زمانی که دوستان شما همبرگر سفارش میدن، شما سالاد سفارش میدید ولی در کنار اون یک لیوان کوکاکولا می خورید و یا دلستر سفارش میدید. جالبه بدونید که کالری مواد مایع بسیار بیشتر از کالری مواد جامد می تواند در افزایش وزن تاثیر داشته باشد. پس کلا اشتباه دارید میزنید!


کارشناس پوست و زیبایی

بعد از سال ها تحقیق و مطالعه در مورد تاثیر گیاهان و مواد سنتی در کاهش وزن و سلامتی تجربیات مهمی برای شما دارم. در این مقاله قصد دارم شما رو با یک دمنوش لاغری کاملا گیاهی آشنا کنم که قطعا میتونه برای افرادی که از اضافه وزن رنج میبرن گزینه ای مناسب حساب بشه. این دمنوش خیلی موثره و همچنین به شما کمک میکنه تا پوست سالم تر و هضم آسونی داشته باشید.

در این مطلب بهتون توضیح میدم:

  • آیا زیره واقعا برای لاغری موثره؟
  • دمنوش زیره سبز برای لاغری
  • خواص دمنوش های زیره
  • طرز تهیه دمنوش های فوق العاده زیره
  • زمان بندی مصرف زیره برای لاغری

آیا زیره به لاغری واقعا کمک میکنه؟

آیا زیره به لاغری واقعا کمک میکنه؟

لیست مزایایی که میشه برای فواید زیره عنوان کرد تقریبا تمام نشدنیه. استفاده از این گیاه بسیار گسترده است. از مهم ترین فوایدی که میتونم برای این گیاه عنوان کنم، استفاده از اون برای کاهش وزن و تنظیم متابولیسم بدن هستش.

  1. خیالتان راحت که امروزه ثابت شده که مواد تشکیل دهنده زیره، میتونه تاثیر بسیار زیادی در کاهش وزن داشته باشه.
  2. این گیاه از تجمیع چربی در ناحیه شکم و سایر نقاط بدن جلوگیری میکنه.
  3. زیره همچنین میزان سطح گلوکز و انسولین خون را کاهش میده و همین موضوع میتونه در کاهش اشتهای شما به کربوهیدرات ها و همچنین مواد چاق کننده موثر باشه.
  4. علاوه بر اون، وجود آنتی اکسیدان ها و فیتو استرول ها در زیره میتونه به گوارش بهتر غذا که یکی از عوامل چاقی باشد کمک کند.

اما امان از دمنوش زیره و تاثیرات فراوان آن بر لاغری به خصوص در ناحیه شکم و پهلو! خبر خوب اینکه بعد از خواندن این مطلب میتوانید به صورت روزانه از معجزات این گیاه پر فایده استفاده ببرید.

7 کیلو لاغری در 21 روز

بیش از 6000 نفر با این روش لاغر شدند

پکیج رژیم لاغری Z217 ( رژیم لاغری + پشتیبانی مستقیم ) پرطرفدار ترین و موثر ترین رژیم لاغری ایران در سال های 97 و 98 انتخاب شد. اگر میخواید در 21 روز تا 7 کیلو به راحتی لاغر کنید این محصول برای شماست. برای مشاهده نتایج رژیم و همچنین کسب اطلاعات بیشتر روی دکمه زیر کلیک کنید.

رژیم لاغری سریع Z217



پکیج درمان جوش زیباشیم

دمنوش زیره سبز برای لاغری شکم

دمنوش زیره سبز برای لاغری شکم

یکی از بهترین شیوه های استفاده از زیره سبز برای لاغری شکم را میتونیم استفاده از اون به صورت دمنوش بدونیم. در این قسمت قصد داریم بیشتر در زمینه استفاده از اون به شما اطلاعاتی مفیدی ارائه بدم.

قبل از هر چیزی خوبه بدونید که دمنوش زیره برای لاغری به طور کلی میتونه گزینه ای مناسب برای مدیریت وزن به شمار بره. هر کسی که میخواد کاهش وزن با زیره رو تجربه کنه، میتونه از دمنوش های این گیاه نهایت بهره رو ببره. در نتیجه من تمرکز خودم رو برای ادامه دادن این مقاله بر  طرز تهیه دمنوش های زیره برای لاغری میزارم و همچنین اطلاعاتی در زمینه فواید استفاده از دمنوش زیره را به شما میدم.


خواص زیره

قدم 1: خواص دمنوش زیره

در مورد خواص دمنوش زیره برای لاغری به اندازه کافی صحبت کردم. در ادامه چند مورد از مهمترین فواید دیگه دمنوش های این گیاه دوست داشتنی رو براتون دارم:

  • کاهش کلسترول : در یک مطالعه که بر روی زنان دچار اضافه وزن شده انجام شد، نشان داد که  مصرف روزانه حداقل سه گرم زیره میتونه تاثیر بسیار زیادی در کاهش کلسترول بدن داشته باشه.
  • دیابت : در مطالعه که در سال 2017 انجام شد، مشخص شد که ؛ کسایی که از دمنوش زیره برای لاغری استفاده میکنن، بهتر میتونن دیابت خودشون رو کنترل کنن. (توجه کنید که مصرف این گیاه نباید به صورت ناشتا یا بیش از اندازه در روز باشد).
  • سندروم روده تحریک پذیر : باید توجه داشت که زیره یکی از بهترین شیوه های درمانی برای روده تحریک پذیر می باشد و امروزه بسیاری از کسایی که از این مشکل رنج میبرن میتونن از دمنوش زیره استفاده کنن.
  • استرس : زیره حاوی آنتی اکسیدانه و دمنوش زیره برای لاغری و کاهش استرس میتونه گزینه ای مطلوب باشه. در نتیجه کسایی که اون استفاده می کنند، کمتر در خطر استرس قرار میگیرن و قطعا میتونن در مواجهه با مسائل بهتر برخورد داشته باشند.

با توجه به خواص گفته شده شما میتونید از دمنوش زیره برای داشتن زندگی سالم استفاده کنید. داشتن یک پوست سالم و یک زندگی شاداب در کنار کاهش وزن با استفاده از دمنوش زیره میتونه اتفاق هیجان انگیزی باشه.


قدم 2: طرز تهیه انواع دمنوش زیره برای لاغری

برای تهیه این دمنوش ها کافیه 4 گام ساده زیر را انجام بدید:

  1. برای تهیه دمنوش زیره شما نیاز به یک قاشق چای خوری زیره و 250 میلی لیتر آب نیاز دارید.
  2. زیره رو باید روی گاز گرم کنید و سپس آب رو بهش اضافه کنید.
  3. سپس برای چند دقیقه اون رو بجوشونید و بعد برای 5 دقیقه صبر کنید.
  4. در نهایت میتونید این دمنوش رو به صورت تازه استفاده کنید.

نکته: در صورتی که می خواید طعم بهتری به این دمنوش بدید، میتونید عسل رو در کنار این دمنوش استفاده کنید. این روش میتونه برای داشتن طعم بهتر راه حل خوبی باشه.

به یاد داشته باشید که صاف کردن این دمنوش برای به دست آوردن تجربه ای بهتر در میل کردن به شدت توصیه میکنم.

نکات دمنوش زیره سیاه

در صورتی که میخواید از زیره سیاه برای تهیه دمنوش لاغری استفاده کنید، در ابتدا باید زیره رو آسیاب کنید. توصیه می کنم که پیش از هر بار تهیه کردن دمنوش، نسبت به آسیاب کردن زیره سیاه اقدام کنید و از نگهداری کردن زیره سیاه به صورت آسیاب شده جلوگیری کنید.

دلیل هم اینکه اسانس زیره سیاه در صورت آسیاب شدن ممکن است از بین برود و تاثیر زیادی برای لاغری نخواهد داشت.

زیره سبز یا سیاه برای دمنوش؟

بارها و بارها از خود من در جاهای مختلف پرسیده شده که کدوم زیره واقعا تاثیر بیشتری داره؟ دمنوش زیره سبز برای لاغری یا زیره سیاه؟

در جواب باید بگم که به طور کلی هر دو نوع زیره سبز و سیاه میتونن برای تهیه دمنوش گزینه های بسیار مناسبی باشند.

توصیه من به شما: اگر طبع گرمی داری، زیره سبز می تونه گزینه ای بهتر باشه و در صورتی که طبع سردی داری، زیره سیاه رو برای تهیه دمنوش زیره برای لاغری انتخاب کن.

همچنین استفاده از مواد دیگه در کنار تهیه دمنوش می تونه بسیار مناسب باشه. برای مثال میتونید زیره رو به همراه لیمو و یا زنجبیل تهیه کنید و استفاده نمایید.


بهترین زمان مصرف دمنوش زیره برای لاغری

قدم 3: بهترین زمان مصرف دمنوش زیره برای لاغری

برای اینکه بتونید یک نتیجه مطلوب از استفاده از این دمنوش های خوشمزه داشته باشید! باید در زمان مناسب این دمنوش رو نوش جان کنید. چند نکته در مورد بهترین موقع خوردن زیره ها که منجر به کاهش وزن میشه:

  • استفاده از این دمنوش به صورت روزانه و ناشتا، نیم ساعت پیش از صبحانه و دیگر وعده های غذایی میتونه مناسب باشد.
  • این دمنوش باید به صورت روزمره و حداقل تا 21 روز استفاده بشه تا بتونید نتیجه دلخواه خودتون برای کاهش وزن رو داشته باشید.
  • باید توجه داشت که استفاده از این دمنوش ها برای کاهش وزن در کنار رژیم غذایی و ورزشی منظم می تونه تاثیر بسیار زیادی برای لاغری داشته باشه. به همین دلیل توصیه میکنم که حتما از این دمنوش در کنار ورزش و رژیم غذایی استفاده کنید.


جمع بندی

زیره میتونه یکی از بهترین روش های کاهش وزن و لاغری به شمار بره. در نتیجه توصیه میکنم که حتما برای تهیه دمنوش های اون و آشنایی با خواص و فواید زیره این مقاله را بازهم دقیق تر مطالعه کنید. در ادامه مهم ترین نکات این مقاله را باهم مرور میکنیم :

  • زیره میتونه گزینه ای بسیار مناسب برای کاهش وزن و لاغری باشه و یک داروی لاغری قوی و بدون عوارض جانبیه.
  • در گروه افراد دیابتی، زیره نباید به صورت ناشتا مصرف بشه و در صورتی که این افراد با افت شدید قند خون مواجه میشن نباید از دمنوش زیره برای لاغری استفاده کنن.
  • یک دوره درمانی لاغری با زیره حداقل 21 روز و حداکثر 30 روز است و بهتر است که بیشتر از این مدت برای یک دوره متوسط استفاده کردن از زیره را کنار بگذارید.

هر سوالی در مورد دمنوش زیره ، طرز تهیه و نحوه مصرف آن دارید حتما در بخش کامنت ها مطرح کنید تا خیلی زود پاسخ شما را ارسال کنم.

محمدمهدی حیدرنیا

سلامت مهمترین موضوع زندگی همه ی انسان هاست. بیشتر از 5 ساله که در حوزه سلامت مشغول تحقیق، نوشتن و آموزش به دیگران هستم. امیدوارم مطالبم به دردتون بخوره.

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن