تناسب اندامهمه

لاغری سریع بلغمی ها در طب سنتی و اسلامی

 توی این مطلب شما رو با انواع مزاج ها توی طب سنتی آشنا میکنم. و علاوه بر اون روش هایی رو برای لاغری افراد بلغمی هم ذکر کردیم که خیلی میتونه مفید و موثر باشه. برای مثال دمنوش هایی مثل چای سیاه یا دمنوش توت فرنگی میتونه به لاغری خیلی کمک کنه. برای لاغری سریع بلغمی ها باید از غذا هایی استفاده کنن که طبع گرمی دارن. ( چون باید رطوبت بدنشون از بین بره ). اگر شما هم طبعتون بلغمی هست این مطلب رو تا انتها بخونید.

 لاغری سریع بلغمی ها در طب سنتی و اسلامی خیلی ساده و راحت

 لاغری سریع بلغمی ها در طب سنتی و اسلامی خیلی ساده و راحت

در این متن قصد دارم که در مورد روش های لاغری سریع بلغمی ها صحبت کنم:

1. ورزش کنید.
2. استفاده از روغن سیاه دانه، شوید و بابونه رو توصیه میکنم. قبل از ورزش این روغن ها رو به بدنتون بمالید و ماساژ دهید. این کار برای کاهش وزن بلغمی ها خیلی مفیده.
3. ادویه هایی رو بخورید که طبعشون گرمه مثل ( آویشن، رازیانه، زیره )می تونید این ادویه ها رو به غذاتون اضافه کنید.
4. استفاده از دمنوش هایی که گفتم خیلی به لاغری کمک میکنه.
5. بلغمی ها باید رژیم غذایی مناسبی رو داشته باشن تا رطوبت بدنشون از بین بره.
6. خوردن قرص بلغم به از بین رفتن رطوبت بدن کمک میکنه.

بیش از 7 کیلو لاغری در یک دوره ( 21 روزه )

برگزیده موثرترین رژیم لاغری ایران در سال 97 و 98

بیش از 10000 نتیجه مثبت و فوق العاده نشانه ی قدرت و منحصر به فرد بودن رژیم کتوژنیک Z217  است.

مزاج ها و انواع افراد در طب سنتی

توی این قسمت من در مورد مزاج های افراد در طب سنتی صحبت کردم. طب سنتی، از نظر مزاج و خلق و خو، افراد رو چهار گروه تقسیم بندی میکنه:

  • گروه اول: بلغمی ها
  • گروه دوم: دموی ها
  • گروه سوم: صفراوی ها
  • گروه چهارم: سوداوی ها

توی طب سنتی، بر اساسِ این چهار تا مزاج درمان افراد صورت میگیره. اولین قدم برای مطمئن شدن از سلامتی اینه که خلق و خو و مزاجتون ( از دیدگاه طب سنتی ) رو بشناسید. چون اگه اطلاعات مفیدی در مورد مزاجتون داشته باشین، بهترین مسیر برای زندگی سالم پیدا میشه.

مزاج و خلق و خوی افراد رو به طور کلی می تونم توی 9 دسته ی زیر بگم:
1. معتدل
2. گرم
3. سرد
4. مرطوب ( تر )
5. خشک
6. گرم و خشک
7. گرم و مرطوب
8. سرد و خشک
9. سرد و مرطوب

برخی از ویژگی های ظاهری تعیین کننده مزاج

هر کدوم از مزاج ها خصوصیات خاصی دارن که به چند تاشون می تونیم اشاره کنیم:
افرادی که مزاج شون مرطوبه: لب ها و چهره و اعضای بدنِ بزرگی دارن و خوابِ بیش از حدی دارن.
افرادی که مزاج شون گرم و مرطوبه: چهره ی سرخی دارن.
افرادی که مزاج شون گرم و خشکه: چهره ی زردی دارن.
افرادی که مزاج شون خشکه: مو های درشت و چربی دارن.
افرادی که مزاج شون گرمه: حجم مو هاشون بیشتره.
افرادی که مزاجشون سرده: رشد مو هاشون کمتره و معمولا انرژی زیادی ندارن.

بلغمی ها چگونه لاغر شوند ؟

بلغمی ها چگونه لاغر شوند

همونطور که توضیح داده شد، توی این مطلب میخوایم در مورد لاغر شدن افراد بلغمی صحبت کنیم. در واقع بلغمی ها چون رطوبت بدنشون زیاده باید این رطوبت رو کاهش بدن. پس باید از غذاهایی استفاده کنن که طبعشون گرمه. در ادامه من رژیم غذایی موثر برای لاغری سریع بلغمی ها رو بررسی کردم و اون رو در اختیار شما هم قرار دادم.

لازم به ذکره که افراد بلغمی حتما باید ورزش منظم رو در برنامه ی روزانه ی خودشون قرار بدن.

در ادامه ی متن من 4 مورد رو مطرح کردم که میتونه به لاغری بلغمی ها کمک کنه:

1. قرص بلغم برای لاغری

قرص بلغم ترکیبی از گیاهان مختلفه (آویشن و سیاه دانه و زنیان و … ) و باعث میشه که معده تقویت بشه. لازم به ذکره که اگه به هر کدوم از مواد تشکیل دهنده ی دارو حساسیت دارید،قرص رو نخورید. و قرص بلغم در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمیشه. قرص بلغم معده رو تقویت میکنه، پس می تونه به کاهش وزن هم کمک کنه .

آیا واقعا قرص بلغم لاغر می کند؟

در پاراگراف بالا گفتم که این قرص از چه موادی تشکیل شده و به خاطر مواد تشکیل دهندش معده رو تقویت می کنه و می تونه به کاهش وزن کمک کنه.حقیقت اینه که وقتی معده تقویت میشه، هضم غذا هم بهتر صورت میگیره.

این قرص به فعالیت های گوارشی هم کمک میکنه. افرادی که بلغمی مزاج هستن، چون رطوبت بدنشون زیاده استعداد چاقی دارن پس باید این رطوبت رو کنترل کنن.

قرص بلغم، گزینه ی مناسبی برای کم کردن رطوبت بدن هستش و برای لاغری هم موثر و مفیده.

2. دمنوش لاغری برای بلغمی مزاج ها

2. دمنوش لاغری برای بلغمی مزاج ها

در این قسمت دمنوش هایی رو معرفی می کنم که برای بلغمی مزاج ها مفیده و در فرایند لاغری سریع بلغمی ها میتونه مورد استفاده قرار بگیره:

  • چای سیاه: مطالعات نشون داده که چای سیاه برای کاهش وزن خیلی مفیده.

طرز تهیه : آب سرد رو توی کتری بریزید و صبر کنید تا گرم شه. می تونید یک قاشق چای خوری از برگ چای سیاه رو داخل قوری بریزید و یک لیوان آب داغ رو بهش اضافه کنید و حدودا پنج دقیقه صبر کنید تا دم بکشه.

  • چای نعنا
  • چایِ گیاهیِ میوه ای: می تونید دمنوش چای و میوه رو با میوه هایی که میگم درست کنید: انبه، توت یا گیلاس.

طرز تهیه ی دمنوش توت فرنگی: 20 گرم برگ توت فرنگی رو در نیم لیتر آب بریزید و صبر کنید تا بجوشه. و بعد اون رو صاف کنید و میل کنید.

3. خوردن اسپند برای بلغمی ها

اسپند چون طبع گرمی داره برای افراد بلغمی مزاج خوبه. و خواص زیادی داره. اسپند می تونه به لاغری ِبلغمی ها هم کمک کنه. البته اسپند رو باید در حد اعتدال مصرف کنید. لازم به ذکره که بگم میزان مصرف اسپند برای افراد مختلف، فرق میکنه و متفاوته.

رژیم لاغری سریع بلغمی ها در طب سنتی

4. رژیم لاغری سریع بلغمی ها در طب سنتی

در این قسمت من یک رژیم برای بلغمی ها رو میگم: برای لاغری سریع بلغمی ها کافیه که ادویه هایی مثل دارچین، زنجبیل، نعنا (به طور کلی ادویه هایی که طبعشون گرمه ) در فنجان چای یا قهوه ی خود بریزید.

چون این کار، باعث تقویت هضم میشه. غذاتون رو با ادویه مزه دار کنید. سعی کنید که آرام آرام غذا رو بجوید، چون این کار به تقویت هضم کمک میکنه. سبزیجاتی که طبعشون گرمه به غذاتون اضافه کنید.

سبزیجاتی مثل: ریحان، کرفس، ترخون. زردچوبه می تونه برای سوزاندن چربی ها به شما کمک کنه. و متابولیسم بدن رو افزایش میده. دارچین هم باعث کاهش اشتها میشه. می تونید دارچین رو با چای میل کنید و یا به عنوان ادویه به غذاتون اضافه کنید. دو وعده غذا در طول روز برای بلغمی ها توصیه میکنم.

  • زنجبیل هم خاصیت چربی سوزی داره و می تونید همراه با چای یا غذا و سالاد میل کنید.
  • رزماری متابولیسم رو افزایش میده و به هضم غذا کمک میکنه پس باعث کاهش وزن هم میشه.
  • هل برای لاغری خیلی مفیده و می تونید اون رو به مواد غذایی اضافه کنید.
  • زیره ی سیاه برای چربی سوزی خیلی مفیده و باعث لاغری سریع بلغمی ها میشه. می تونید زیره رو به غذاتون اضافه کنید.

برای لاغری سریع بلغمی ها، باید مواد غذایی مخصوصا میوه و سبزیجاتی که دارای طبع گرمه مصرف شه. میوه هایی که برای بلغمی ها توصیه میشه رو در ادامه میگم : خرما، انبه، سیب، توت، انجیر، کشمش، مویز. بلغمی ها باید ورزش کنند. بلغمی ها برای کاهش وزن و لاغری، باید از ترشی و حبوبات دوری کنند .

توصیه های مهم

توصیه های مهم در زندگی روزمره ی بلغمی ها

افرادی که مزاجشون بلغمیه در واقع مزاجشون، سرد و مرطوب هستش و سردی و رطوبت توی بدنشون زیاده و افرادی هستن که استعدادِ چاقی دارن. این افراد معمولا نسبت به بقیه بیشتر احساس سرما میکنن و بیشتر سرما میخورن.

افراد بلغمی معمولا چاق هستن و اعضای بدنشون بزرگه. باید در رژیم لاغری سریع بلغمی ها این افراد غذاهایی که مرطوب هستن ، کمتر خورده بشه. مثلا این افراد باید ماست رو کمتر مصرف کنن. بلغمی ها نسبت به محصولات لبنی و غذا های ترش و تند حساسن و نباید این غذا ها رو مصرف کنن.

لازم به ذکره که بلغمی ها معمولا از فشار خون پایین رنج می برند. این افراد معمولا ضعف عضله دارن و ممکنه که آلزایمر بگیرن. این افراد معمولا خوابشون بیش از حده و میل به خوردن شیرینی در بلغمی ها زیاده.

بیش از 7 کیلو لاغری در یک دوره ( 21 روزه )

برگزیده موثرترین رژیم لاغری ایران در سال 97 و 98

بیش از 10000 نتیجه مثبت و فوق العاده نشانه ی قدرت و منحصر به فرد بودن رژیم کتوژنیک Z217  است.

اگه شما بلغمی مزاج هستید، این توصیه های من رو خوب بخونید:

غذا هایی که مزاج سرد دارن رو نخورید پس یعنی مصرف گوشت گاو و گوساله رو به حداقل برسانید چون مزاجتون سرده.
از گوشت گوسفند یا گوشت بوقلمون که طبعشون گرمه، استفاده کنید. مصرف عدسی و قارچ و سیب زمینی رو به حداقل برسانید.

از ادویه هایی که طبعشون گرمه استفاده کنید. ادویه هایی که طبع گرمی دارن شامل ادویه های زیر میشه: زعفران، دارچین، هل، نعنا، ریحان، کرفس، ترخون.

خوردنِ آب سرد برای افراد بلغمی مضره.

دمنوش و شربت هایی با طبع گرم برای بلغمی ها خیلی مفیده. به افراد بلغمی توصیه میکنم که این نکته هایی رو که گفتم رعایت کنن و از غذا هایی استفاده کنن که طبعشون گرمه.

خلاصه ی مهم ترین نکات

خلاصه ی مهم ترین نکات

همه ی نکته هایی که در این مقاله گفتم شامل پنج نکته ی زیر میشه:

1. رعایت کردن این نکات باعث لاغری در بلغمی ها میشه:ورزش کردن، قبل از ورزش از روغن های (سیاه دانه، شوید و بابونه)استفاده کنید. ادویه های طبع شون گرمه بخورید ( آویشن، رازیانه، زیره) وبلغمی ها باید رژیم غذایی مناسبی رو داشته باشن تا رطوبت بدنشون از بین بره.

2. مزاج و خلق و خوی افراد رو به طور کلی می تونم توی 9 دسته ی زیر بگم:معتدل، گرم، سرد، مرطوب ( تر )، خشک، گرم و خشک، گرم و مرطوب، سرد و خشک، سرد و مرطوب و هر کدوم از این مزاج ها خصوصیات خاصی دارن .

3. قرص بلغم ترکیبی از گیاهان مختلفه (آویشن و سیاه دانه و زنیان و … ) و باعث میشه که معده تقویت بشه. حقیقت اینه که وقتی معده تقویت میشه، هضم غذا هم بهتر صورت میگیره.

این قرص به فعالیت های گوارشی هم کمک میکنه. افرادی که بلغمی مزاج هستن، چون رطوبت بدنشون زیاده استعداد چاقی دارن پس باید این رطوبت رو کنترل کنن. قرص بلغم ، گزینه ی مناسبی برای کم کردن رطوبت بدن هستش و برای لاغری هم موثر و مفیده .

4. دمنوش هایی رو در این متن معرفی کردم که به لاغری کمک میکنه. اسپند چون طبع گرمی داره برای افراد بلغمی مزاج خوبه. اسپند می تونه به لاغری ِ بلغمی ها هم کمک کنه .

5. برای لاغری سریع بلغمی ها کافیه که ادویه هایی مثل دارچین، زنجبیل، نعنا ( و به طور کلی ادویه هایی که طبعشون گرمه ) در فنجان چای یا قهوه ی خود بریزید. چون این کار، باعث ِتقویتِ هضم میشه. سبزیجاتی که طبعشون گرمه به غذاتون اضافه کنید.

برچسب ها

محمدمهدی حیدرنیا

سلامت مهمترین موضوع زندگی همه ی انسان هاست. بیشتر از 5 ساله که در حوزه سلامت مشغول تحقیق، نوشتن و آموزش به دیگران هستم. امیدوارم مطالبم به دردتون بخوره.

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
در 21 روز 7 کیلو کم کنید « موفق ترین رژیم لاغری دنیا به ایران آمد»دریافت رژیم ویژه
+
بستن